Μιλάμε για θέματα που μας αγγίζουν όλους: περιβάλλον, ηθική, βιωσιμότητα, επιλογές με επίγνωση. Γιατί η καθημερινότητα δεν είναι μόνο ατομική υπόθεση.
0
12
Η αδηφαγική διαταραχή αποτελεί μια κατάσταση που αφορά περισσότερους ανθρώπους απ’ όσο νομίζουμε. Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι «δεν μπορείς να στα..
0
36
Τι σημαίνει το Mindfulness;
Το Mindfulness (ενσυνειδητότητα) σημαίνει να αποκτώ επίγνωση της εμπειρίας μου στην παρούσα στιγμή καλλιεργώντας ..
0
119
Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (Obsessive–Compulsive Disorder, OCD) είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες, επίμονες σκέ..
0
196
Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (Post-Traumatic Stress Disorder – PTSD) είναι μια ψυχική διαταραχή που μπορεί να εμφανιστεί μετά από την έκθεση..
0
195
Οι κρίσεις πανικού αποτελούν στις μέρες μας μια από τις πιο συχνές αιτίες για να επισκεφτεί κάποιος έναν ψυχοθεραπευτή.
Ο μηχανισμός “Figh..
0
161
Σε έναν κόσμο γεμάτο ειδοποιήσεις, προγράμματα και ατελείωτες επιλογές, η βαρεμάρα μοιάζει σχεδόν ανεπιθύμητη. Τα παιδιά σήμερα περνούν..
0
270
Σύντροφοι σε διαφορετικές πόλεις ή χώρες, σύντροφοι που μπορεί να γνωρίστηκαν από κοντά και στη συνέχεια να μετακόμισαν σε διαφορετικά μέρη ή που..
0
293
Κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, μια ημέρα αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση, την αποστιγματοποίηση και τ..
0
360
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να λέει «ναι», ενώ μέσα σου λες «όχι»; Σίγουρα σου έχει συμβεί. Μήπως γιατί σκέφτεσαι ότι έτσι θα απογοητεύσει..
0
750
Πόσες φορές μέσα στη μέρα σταματάς για να σκεφτείς κάτι θετικό που έγινε ή που έχεις στη ζωή σου; Από το πιο μικρό μέχρι το πιο μεγάλο. Οι γρή..
0
480
Στην καθημερινότητά μας, το άγχος έχει αποκτήσει σταθερή θέση στη ζωή μας. Αν και πολλές φορές το αντιμετωπίζουμε με τεχνικές χαλάρωσης ή ψυχοθερ..
0
427
Οι διακοπές είναι συνώνυμο της χαλάρωσης, της αποσύνδεσης από τις υποχρεώσεις και της ελευθερίας. Παρ’ όλα αυτά, η παντελής απουσία ρουτίνας μπορ..